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红豆则含有丰富的蛋白质和维生素以及钾、磷、铁等，经常食用红豆能够改善贫血怕冷的症状。
对爱美的女性而言，红豆更是美容的绝好食材，红豆中含有丰富的铁质，能够让人的气色变得红润起来，起到补血的良效，改善血液循环功能，增强人体的抵抗能力。
更重要的是，红豆还有明显的利水消肿功效，对人体水肿症状有良好的疗效。
对女性而言，经常食用红豆薏仁汤，对治疗经前水肿有很大的疗效，而且此汤还能有效地滋润肌肤，使女性的容颜看起来光亮稚嫩。
红豆薏仁汤能够帮助身体排出多余的水分，但薏仁性寒，不适合单独食用，和温性的红豆配合在一起，对身体就不会造成什么伤害了。
薏仁美白消肿，红豆补血养颜，二者放在一起，绝对是一对完美的组合。
把薏仁和红豆熬成粥，能够让人很快地吸收，而不给肠胃增加任何的负担。
中医理论认为，人体的肥胖也好，水肿也好，都是因为体内有湿造成的。
体内存在着湿，就会阻碍体内水液的流动，从而滞留在细胞之间，使得身体快速地膨胀起来。
这样的话，一些去湿性强的食物能够祛除这些滞留在人体中的水液，产生消肿的功效。
自古以来的实践证明，薏仁红豆粥具有良好的消肿减肥美白功效，尤其是对女性经前水肿有着非常突出的功效。
在煮薏仁红豆粥的时候，切忌加入大米。
要知道大米是生长在水中的，因此里面含有的湿气就比较多，所以大米一熬就会黏稠。
薏仁和红豆本身都是去湿的，所以放入锅中不管怎么熬都不会黏稠，汤是清的。
中医上正是利用这种清的特性，把人体中的湿气消除。
而一旦加入了大米，那么整个粥就会变得黏稠起来，虽然从味道上看，更加香甜了，但是对美容养生来说却并不是一件好事情，因为这样一来整个粥的消肿美白功效就全无了。
【汉方美容1+1】茴香酒
原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
做法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。
用法：每次15～30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功效：疏肝理气。
主治经期先后不定、经色正常、无块行而不畅、**及小腹胀痛等症。
桑叶回容茶，经前常喝可抗痘
【经典古方：桑叶回容茶】
原料：桑叶2钱，石菖蒲1钱，何首乌4片。
做法：将桑叶、石菖蒲以及何首乌用热水冲泡10分钟即可饮用。
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