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身体素质的训练内容和方法要根据前一阶段对技、战术的适应情况，进行重点调整，也要根据技、战术运用的需要而扩充、改进和加强。
2.技战术训练
在重点训练基本技术和进攻技术的前提下，着重提高连续稳定击球的能力，并根据个人的特点发展某项特色技术，进行专门训练，并提高在实战中的运用能力。
在不断地掌握先进技术和特色技术的过程中，逐步加强比赛中战术运用的专项训练。
3.心理素质训练
抓住个性化问题，在原有的基础上不断改进，绝不能放弃。
（三）高级水平
这个水平的训练着重抓整体战术运用，形成自己的攻防战术的特点，在此基础上加强针对性训练和形成良好的心理状态。
1.身体素质训练
全面提高网球专项身体素质，尤其是爆发力、速度耐力和柔韧性等。
2.技战术训练
根据自身的特点和分、局、盘取胜策略的要求，着重加强几项特色技术的掌握，达到实战中熟练运用的程度。
以实用战术为中心，重点提高灵活运用的能力。
3.心理素质训练
这个时期要把心理训练当做训练和比赛中重点加强和具体解决的重要内容来抓。
既要重视全面的心理问题，更要抓个体的心理问题，以保证在各级别比赛中能正常地发挥技战术水平。
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