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整理好心情，让自己平复下来，带着一颗波澜不惊的心去面对下一项工作。
直到现在，这15分钟也经常能够帮上我的忙。
之前我跟别人开会的时候就有过一点摩擦，说话的语气重了一些，后来我自己也有所反省。
但是在那之后我马上又有另一个会要开，如果带着这样的心情去开会，想必又会和其他人产生新的不愉快。
在这种情况下，有了15分钟的空闲时间，就可以重新调整自己的心情。
多亏有这15分钟，我才能够好好地安抚自己“刚才有点冲动了，这件事就到此为止”
，然后再心情舒畅地去参加下一场会议。
人无完人，每个人都有可能因为小小的不如意而按捺不住胸中的愤怒。
在社会不稳定、前景不明朗的情况下，这种倾向就会变得更加强烈。
2020年后，全社会都在与未知的病毒战斗，而焦躁不安的情绪也在不断蔓延。
这种情绪不仅会影响我们接下来的工作，还会影响我们对时间和金钱的支配方式。
人类会在无意识中想要消除或是忘记自己内心的焦躁不安，并且为此去花费时间和金钱，比如有的人会疯狂购物，还有的人喜欢纵酒狂欢。
更何况这个世界上还有很多用来解压的商品，它们就是在利用人们这种脆弱的心理来赚钱，比如最典型就是手机游戏。
沉浸其中可以忘记生活中的不如意，所以很多人都会在这上面花费大量的时间和金钱。
这样的浪费并不一定就是坏事，但如果超过了一定的比例，就很难称得上是明智的消费方式了。
正如我在第2章中所说的那样，这样使用自己手头的“票据”
，会让我们失去社会的信用。
因此，我们才需要投资一些时间，用来找回原本的自己。
这就是我所说的“15分钟”
。
尽量把焦躁不安的情绪当场疏解，这不仅会防止它影响接下来的工作，还会让我们更加明智地去使用自己的时间和金钱。
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