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你的心跳开始加速，准备好采取行动来对抗任何威胁你的东西。
同样，如果有动物在追你，或者你的工作突然被划定了最后期限，你都会有类似表现。
这种压力反应是不能长时间持续的。
如果短时压力变成长期压力
战斗胜利了，或者你躲开了捕食者，身体就会得到一个明确的信号。
但是，这并不会发生在我们永远忙碌的现代生活中。
就像炎症性衰老一样，如果压力永远不减轻，细胞就会对“信使”
产生抗力，不会停止工作。
如果这种“威胁”
持续下去，一支由应激激素组成的“特种部队”
就会介入。
皮质醇就是主要的应激激素。
主要的应激系统动员其部队为战斗做好准备，例如集结免疫细胞抗击入侵者。
身体通过分解组织、阻断或减缓对生存不重要的过程（如新细胞的合成和修复）来建立能量储备，这包括修复皮肤及其屏障，以及产生新的皮肤细胞。
这样做会给身体带来什么呢？血压会一直居高不下。
身体容易储存脂肪，尤其是内脏脂肪，即器官周围的脂肪。
然后就会造成外瘦内胖的情况：你的体重没有增加，你的腰围却在膨胀。
你的免疫系统会受到冲击，变得更容易受到细菌的感染。
并且重要的修复和再生资源不会直接针对皮肤。
◆为什么压力对我们的外貌影响巨大？
皮肤不仅仅是我们身体内部的被动屏障，而且在身体的应激反应中起着超级活跃的作用。
它从一开始就直接参与应激反应：它能觉察到危险的警告信号，例如温度的变化或疼痛。
皮肤细胞也会独立于身体的其他部位产生应激激素，所以，每当你处于压力之下时，你的皮肤就会直接做出反应。
随后，皮肤会受到身体的影响，皮肤屏障上的焦点会被转移。
皮肤的所有组成部分都处在不断地分解、修复、再生的循环中，皮肤形成的本质意味着它总是在重建。
这个循环过程通常是很有效率的，除非生理应激压力严重破坏了皮肤的修复机制。
事实上，高水平的皮质醇（一种天然类固醇）对皮肤的影响与长期使用医用类固醇霜相同，都会让皮肤薄如蝉翼、富有光泽、毫无血色。
◆压力是怎么写在脸上的？
如果我说压力是导致皮肤衰老5大关键问题和痤疮的原因之一，你应该不会感到惊讶。
*皮肤暗沉干燥
减少脂质生成、细胞更新会导致皮肤屏障变弱，导致死亡细胞在皮肤表面堆积，而这反过来又会导致水分流失和皮肤缺水。
长期的压力会使皮质醇升高，减少雌激素的分泌，可以说是一种短暂的更年期状态。
这不仅会减少真皮层中新胶原蛋白和透明质酸的生成，还会降低皮脂腺的活性，进而减少表面皮脂的生成，使皮肤看起来显得干燥。
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