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·别借酒浇愁。
逃避解决不了任何问题，只会拖延时间；
·要有信心。
平时重视你哪怕微不足道的小成就，逐渐提高自我意识，越是有信心，就越会确信自己有应付挫折的能力；
·讲求实际。
自己对自己说十遍“人生不会事事如意”
；
·目标要有弹性。
目标只是你努力的方向，并不是非达到不可的；
·平时多学几手。
例如学会照料孩子，学会整理家务，出现万一时就不怕了；
·只计划明天的事。
若计划过多，遇到挫折你会感觉不堪重负；
·每次只做一件事。
这样才不会增加压力感；
·不可能完美无缺。
十全十美是难以达到的目标，若硬要达到，往往会失败，挫折感也越强；
·做你喜欢做的事；
·把复杂的事情分解，可以免除恐惧感；
·尽量保持过去的生活节奏。
照常用餐、上班、与人交谈，打乱生活规律会使你更加陷入慌乱。
2．企业管理应注意的事项
除了要谨慎处事之外，作为企业的管理者和决策人，还应该在发现危险的同时问自己这些问题：
·如果对这个问题不加以处理任其自然发展，会不会越来越严重？如果发生最坏的情况，公司能否承受？
·如果问题持续存在，是否会影响企业的正常营运？
·会不会伤害企业的信誉或形象？
·如果问题不幸扩大，会不会影响到员工的向心力，会不会影响供应商、客户及消费者对公司或产品的信心？
·如果问题发生，企业的损失（有形和无形的价值）如何？
·如果问题持续存在，是否会危及消费者的权益或保障？
·如果媒体持续不友善地报道，应如何处理？
·如果引起政府部门的关注，应如何正确看待？
·是否会成为竞争对手趁机攻击的目标或手段？
这些问题都是关键问题，企业管理者切不可轻易忽略，否则很可能使局面达到难以收拾的程度，到那时，一切就都晚了。
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