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在日常生活中，我们的内心、身体或是头脑难免会感到疲劳，但人本身是可以很好地平衡使用三者的。
我们通过睡眠来缓解一天的疲劳，第二天依旧能精神饱满地活动。
现在，你会因为什么而感到疲惫？是因为内心、头脑，还是身体呢？
你可以自己试着稍微注意一下。
这就像自己对自己进行问诊一样。
这样做的话，你所必需的“药”
就会自己呈现出来。
这里所说的“药”
，可能是好好休息、保持规律作息，可能是向别人倾诉烦恼，也可能是寻求医学上真正的药以消除身体上的不适。
以“累了”
为首，那些不经意间脱口而出的话，是来自我们内心深处的信息。
虽然“累了”
“麻烦”
“讨厌”
“难受”
等词语出现的时候，身体可能还是“未病”
的状态，但一直这样说的话，可能就是身体会生病的信号。
身体一直在认真地倾听你的声音。
那么，你也有必要好好听一听身体和内心的声音。
身体是很真诚的。
它会完全接受【全部是自己的错这种话】。
不要说对自己有害的话语。
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