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5始终和社会联系在一起是保持活力的秘诀
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多年来，通过对客人的观察，我发现健康的老年人有一个共同点。
那就是从年轻的时候开始，他们就注意保持均衡的饮食、充足的睡眠，并找到了适度运动和消除压力的方法，始终给人一种活泼、积极的印象。
退休之后，待在家里的时间变长，人就会迅速变得不愿处理事情。
我觉得，退休之后也能和工作时一样积极生活的人，会一直很有精神。
我现在还能积极生活，是因为我的儿媳公子（她也是药剂师）每天都为我准备营养均衡的午餐，而我自己白天会好好工作，晚上也睡得很香。
另外，对所有人来说，与人交流都是保持大脑健康的良药——这和年龄无关。
我相信自己为客人提供药品的同时，也从客人那里获取了能量。
对此，我非常感激。
在公司工作的人，大多数是在60岁或65岁时退休的，但现在60多岁的人都还精力充沛，可以说是正当年。
很多有了孙子的人，甚至比孩子父母辈的精神还要好，这是因为他们从孩子那里得到了力量，在和孩子玩耍的过程中增强了体力。
现在这个时代，人能活到100岁。
作为社会的一员，从退休到100岁的40年，和我们工作的时间一样长。
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