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然后列出实现这些目标可以给你带来哪些好处，比如说，“我想让自己保持更好的身材，要是能做到这一点，我就可以……”
，然后你来填完这个句子。
这是一项非常简单的练习。
“如果我能保持身材，我就可以……活得更长。”
这是一个收益。
接着填下去。
“如果能保持身材，我的自我感觉就会变得更好。”
“如果能保持身材，我就可以为我的家人和我的朋友们树立更好的榜样。”
像这样，你可以一直列下去。
在进行填句练习的时候，非常有趣的一点就是：你所列出的收益越多，它们就会变得越个人化，慢慢就与你的公司没有太大关系了。
比如说刚开始的时候你可能会说：“如果我能够更好地管理自己，公司就可以赚更多钱……我的团队就可以变得更加高效……其他人就会更喜欢自己的工作……”
到了最后，你填的内容就会变成：“如果我能够让自己更有条理，我就可以成为一名更好的父亲（母亲）……一个更好的丈夫（妻子）……一个更好的人。”
这听起来可能有些像是自我暗示的老套路。
你首先提出目标，然后确定那些重要的步骤。
但它的确很有效。
随着你所列出的收益越来越个人化，越来越出乎你的意料，你会意识到，你其实是在向自己提出非常重要的反馈意见——你会发现一些自己非常需要的人际交往技能。
只有到了这个时候，你才会找到自己真正需要改进的地方。
方式四：注意吹嘘之言和“伪自贬性言论”
我并不想过于深入地讨论心理学，但我相信大多数人都曾经听到过某些朋友在吹嘘自己是多么守时。
“相信我，没错的。”
“我这人一向守时。”
可你心里非常清楚，你的这位朋友绝对不是一个守时的家伙。
你是否听过某位朋友吹嘘自己是如何有条理（实际上他连被子都不会整理）？或者是否有人对你说他做事多么有始有终（实际上每个人都觉得他是在开玩笑）？
这的确是一种非常奇怪的心理现象：人们经常会在自己最不擅长的问题上大加吹嘘。
这是每个人都会遇到的问题，很少有人能够避免。
如果我们的朋友出过这样的洋相，那我们也可能会犯同样的错误。
注意自己说过的话。
你通常会如何夸奖自己？很可能跟你的朋友一样，你所拼命吹嘘的东西，其实正是你的弱点。
从某种角度来说，你的表现恰恰就是一种最真实的反馈信息。
我并不想把这本书变成一本心理学教科书，但我发现，从心理学的角度来说，当一个人谦虚地贬损自己的时候，他也会表现出同样的模式。
比如说开会的时候，如果一位同事在发言的时候说道：“或许我并不是一位库存管理专家……”
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