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同理，当你一开始对自己说：“我做不到”
或“我不行”
的时候，自己就陷入了否定自我的危机，然后就会因拒绝任何的挑战而失去信心。
当然，我们必须努力去做一个绝不说“不”
的人，可是，当遇到别人不合理的请求时，我们是否也要委曲求全答应对方呢?
这个时候，你千万不要因为不好意思说“不”
而轻易地答应，而应该视自己能力，明明做不到却不说，结果既造成自己的困扰，又失去了别人对你的信任。
20世纪，雪莉·茜30岁出头就当上了福斯电影公司董事长，是第一位在好莱坞主管一家大制片公司的女士。
为什么她有如此能耐呢?主要原因是，她言出必践，办事果断，最重要的是她懂得在该说不的时候说“不”
。
好莱坞经理人欧文·保罗·拉札谈到雪莉时，认为与她一起工作过的人，都非常敬佩她。
欧文表示，每当她请雪莉看一个电影脚本时，她总是马上就看，很快就给答复。
好莱坞有很多人看脚本就不这样了，若是他不喜欢，根本就不回话，让你傻等。
一般人十之八九都是以沉默来回答，但是雪莉看了给她送去的脚本，都会有一个明确的回答，即使是她说“不”
的时候，也还是把你当成朋友来对待。
这么多年以来，好莱坞作家最喜欢的人就是她。
虽然说“不”
难免会让对方生气，但与其答应了做不到，还不如说明拒绝的原因，相信对方也会体谅你的。
拒绝别人，绝不是罪大恶极的事情，不要把说“不”
当成是要与人决裂。
是否把“不”
说出口，应该在衡量了自己的能力之后明确的回答。
不过，你拒绝对方的请求时，切记不要咬牙切齿、绷着一张脸，而应面带着友善，才不会伤了彼此的和气。
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