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饭前、饭后隔一段时间，还要给孩子水果吃。
下面看一下这位妈妈是怎么做的：
点点很喜欢做游戏，对于她不爱吃的莱，妈妈就和她玩“开火车”
的游戏。
妈妈把盛好菜的小勺当火车，边念儿歌边喂她：“呜呜呜，开火车，爬过高山，走过平地，咔嚓咔嚓，火车钻进山洞里。”
当念到“火车钻进山洞里”
时，点点就乖乖地张大嘴巴，让“火车”
钻进去。
后来，只要妈妈一念儿歌，她就能自己“做游戏”
了。
李海不爱吃菠菜，无论妈妈怎么耐心地劝说，就是提不起儿子对它的兴趣。
这时候，动画片《大力水手》帮了妈妈的大忙，片中的大力水手在需要解决困难的时候总是吃上一大桶菠菜以增强体力去打败敌人，李海很爱看。
妈妈借机对他说：“你想有大力水手一样的本领吗？”
“想！”
“那你就和他一样，多吃菠菜呀！
你看，菠菜的作用多大！
你吃了菠菜，身体一定和大力水手一样棒！”
李海听着觉得很有道理，逐渐也就能吃些菠菜了。
平时，只要李海吃了一点点原来不爱吃的菜，妈妈就大大地夸奖他一番。
在适当的时候，妈妈还会给他讲各种蔬菜的营养价值，这不但有利于改正李海挑食的习惯，还丰富了他的知识。
3.增加饭菜的花样
为了纠正孩子挑食、偏食的习惯，增加孩子进食的欲望，妈妈也可在烹调上多下工夫，增加饭菜的花样，尽量把饭菜做得可口。
比如说，很多孩子都不喜欢胡萝卜的味道，遇到饭菜里有胡萝卜，就会把它们都挑出来。
妈妈可以把胡萝卜擦丝儿、剁碎，加入肉末、鸡蛋等，做成小丸子；或者将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加入调味料以后做成小饼煎着吃。
孩子在视觉上见不到不爱吃的胡萝卜，味觉上也尝不出那不喜欢的味道，心理上又被这些形状各异、样式新颖的菜肴吸引，一定不会抗拒，没准会吃得比谁都多呢。
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