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宽容有助于生活平衡
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心理学上认为，宽容的核心是接纳，也就是无条件地接纳自己不喜欢的人或伤害自己的事，这并不是强人所难。
因为无论是谁，我们不喜欢的人或伤害我们的事都不会因为我们的不喜欢，或伤害而自动在我们的眼前消失，所以，接纳是最好的选择。
宽容是中华民族的优良传统，究其含义就是一个人对他人的某种失误、失态或无意间犯下的错误给予理解、谅解，有宽大有气量，不计较、不追究的意思。
美国著名作家亨德里克在《宽容》一书中写道：“从最广博的意义上讲，宽容这个词从来就是一个奢侈品，购买它的人只会是智力非常发达的人——这些人是摆脱了不够开明的狭隘偏见的人，他们看到整个人类具有的广阔多彩的前景。”
心理学上认为，宽容的核心是接纳，也就是无条件地接纳自己不喜欢的人或伤害自己的事，这并不是强人所难。
因为无论是谁，我们不喜欢的人或伤害我们的事都不会因为我们的不喜欢，或伤害而自动在我们的眼前消失，所以，接纳是最好的选择。
接纳一个人或一件事并不说明这个人或这件事是对的，接纳一个人或事是指把这个人或这件事放在心中一个合适的位置，减少其对自己的干扰，从而使自己活得轻松点。
而记恨一个人，就会不由自主地回忆这个人，为他曾经的所作所为而伤心、愤怒，这样做是要消耗心理能量的。
心理学中认为，人的“心理能量”
是个恒定的量，在正常情况下，人的心理能量是向外的，也就是说，人把心理能量用在工作、社交、娱乐等诸多方面。
但是，当人有了“心病”
以后，心理能量是向内的，核心围绕一个“我”
字。
根据能量守恒原理，一个人如果过多关注“我”
，势必减少用在工作、社交、娱乐等诸多方面的能量，投入能量的减少也就无法避免效果的减少。
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