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第一章自爱自信积极乐观自尊自爱
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一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。
——哈利法克斯
每一个人都希望得到别人的喜欢与认同，这是人类内心深处的一种渴望。
许多民意测验显示，人最强烈的一种欲望就是得到大家的喜欢。
想要让他人喜欢你、认可你，首先就要自尊自爱。
一个不能自爱的人，想要赢得他人的喜欢是荒谬的。
你觉得自己的身材、容貌怎么样？浴室的镜子、街头的商店橱窗、公司的隔间镜墙，想想看，上次瞥见自己时，感觉如何？有没有注意到什么“缺点”
？当你止步细看镜中自己的身影时，你是否会微笑地说：“嘿！
你看上去挺不赖的！”
还是会立刻把注意力集中在某个不太对劲的地方？我们为自己的外表耗费了过大的精神，并因此埋伏下这个最耗元气的祸根。
有这么一段话：“我们每个人都携带着一面变形镜，只要一抬眼，便会看见自己个人太小或太大，身材太胖或太瘦，包括平常自认逍遥自在、无疮无疤的你也不例外。
一旦你能将这面镜子粉碎，自我的完整、生命的喜悦便都成为可能。”
不少人常常会不由自主地把注意力集中在自己最怕暴露的身体“缺陷”
上。
一个开始谢顶的男人往往会设法留一缕长一点的头发将已秃的头皮尽力掩饰，这种举动无形中透露了他对自己头发掉落的事实甚为心虚，结果反而引来更多人将眼光集中在他的秃头上。
当一个身材丰满的女人穿着黑色紧身衣，嘴里还不断抱怨自己餐桌上的东西很难吃时，她留给别人的印象除了“太胖”
，还能有别的吗？如果我们为自己外表上小小的缺点而自暴自弃，别人即使想帮我们破除障碍，提醒我们身上有吸引力的优点，恐怕也是困难重重的。
其实，周身所散发出的种种气息，其重要性远甚于实际的面貌特征。
如果鄙视自己，无形中也会发出信息告诉别人：“别来注意我”
，或“我不化妆简直不能看”
。
这种自我否定会使他人跟着低估你的魅力。
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