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同样，一个人如果有坐立不稳情绪不安的浮躁习惯，那么他的性格也容易受到不良的影响，他的学识和才能就难以再进一步发展了。
有些人常常习惯躺在**看书，或是靠在一个可以支撑他身体的地方看书，结果，看书的时候他就容易东倒西歪。
这些人坐在椅子上，也总是习惯于把脚跷得老高。
沾染了这些不良的习惯，他们的性格和作风也容易越来越懒散。
你不妨马上挺起胸膛，挺直你的腰吧！
这样的人，即使他地位卑微、衣着简陋，也照样可以显出神采奕奕的样子来！
如果一个人常常背驼腰弯，其消化力也不会太强，身体又如何能健康呢。
因为这种不良的姿势很容易影响血液的循环，减低心脏的活力，而且养成这种姿势的人大都不能吃苦耐劳，工作一段时间就会浑身难受，就要伸懒腰来舒展筋骨。
如果有一个工程师贪图省一点儿润滑油，而任凭他的机器和发动机无限制地运转磨损，你一定要嘲笑他是一个大笨蛋。
可是，我们的社会中到处有这样的无知者，他们不知道，舒适、休息、运动对于身体，正如润滑油对于机器一样重要。
有些人很细心地保护家里的钢琴，使得琴键洁净音质优美。
但是遗憾的是，他们却从不肯耗费时间和精力去爱护他们自己的身体，使身体的各个部分的机能不致过早衰退损坏。
其实，如果身体这部活的乐器已经从根本上被损坏了，他们还想靠这部活的乐器来弹奏人生的乐章，那无异于是异想天开，他们所能发出的往往就只是混乱不堪的杂音而已。
人生的第一要事，就是要提高自己的各种能力，保持自己充沛的精力，维持自己的身心健康，为将来的工作责任和身体变化等一切事情做好充分的准备，这是每一个人的神圣职责。
一个人要充分发挥自己的能力，首要条件便是自尊。
一个人是怎么看待他自己，他就成为一个怎样的人。
每个人心里的意念，都可由他的身体和精神表达出来。
如果一个人立志要做个非同寻常者，那在思想上和行动上，就不可能再有卑微怯懦的表现。
在各行各业中，到处可以看到一些人，整日过着醉生梦死、花天酒地的生活，可以说他们生活在某种错误里，有人还流露出卑鄙的思想、沾染了种种恶习，实际上在他们的身体里充满着有害的细胞，难怪终其一生都处于困窘之中。
与浪费金钱相比，浪费宝贵的体力和精力更可惜。
浪费体力和精力，等于丧失了努力的机会，无异于慢性自杀。
工作的高效率是获致成功的一大要素，而体力和精力都是提高工作效率的资本，所以千万不要轻易浪费。
无论做什么，都应注意珍惜自己的身体和精力，人人都当懂得体力和精力是一个人事业成功的唯一资本，有了强健的体魄、充实的精力，即使一贫如洗，也比那些拥有财富，而把体力和精力消耗殆尽的人富裕得多。
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