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正当父亲如热锅上的蚂蚁坐立难安之际，女孩感受到父亲焦虑的情绪，轻松地说：“爸，放心啦，只要待会儿剧里电话一响，这个镜头就会消失了，别紧张——”
男孩在一旁也接口道：“对呀，这部片子我们看过好几次了，保证什么穿帮镜头都没得看。”
你是否也曾经历类似的情境？怀着恐惧、忧虑的深刻情绪，去面对一个令自己无比担忧的状况，不知将有什么样难以控制的恐怖后果；一旦事情到来时，才发现其实也不过如此，自己的担心真是多余。
确实，忧虑就像一笔根本不存在的债务，我们却事先支付了不少的利息。
亚瑟·史马斯·洛克说：“忧虑是流过心头那条汇集恐惧的小溪。
如果水流增加，它就会变成带动所有思绪的河川。”
过度忧虑所造成的紧张不安，早经证实这种情绪是对人体有害的。
既然如此，我们更应该努力去寻找一个化解不安、疏解压力的渠道，别让自己的思虑钻入牛角尖，且执意越钻越深，最终让自己心力交瘁。
犹太人有句谚语：“只有一种忧虑是正确的，那就是为忧虑太多而忧虑。”
实际上，绝大多数忧虑都是没有任何意义的。
把我们的忧虑清查一番，假如我们对自己够诚实，我们将发现它们多半是没有根据的。
每天总有人在学杞人忧天，他们总在担心：事情会不会变得糟糕？假如这样会如何？那样又会如何？其实，事情要来时自然会来，我们没有必要成天为了自己想象中的事而担忧苦恼。
我们需要做的是把当下的每一件事情做好，明日忧虑自待明天解决。
其实，把人生的一切看得淡泊一点，视名利为流水，视羞耻为过客，你便会觉得人世间实在是没什么可值得让人忧虑的！
当你能够做到这一点时，你会发现自己多余的忧虑是多么的可笑，因为它并不能帮助你更改任何个人意志所能触及的任何事。
当然，也不要把忧虑和未雨绸缪相混淆。
如果你是在做出应对各种危机可能发生的预案，那么现在的各项活动均有助于未来，这可不是忧虑。
筹划与忧虑的最大区别在于，前者是主动的、理性的，而后者则是被动的、非理性的。
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