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怎样才算是认识自己了呢？认识自我，就是对自己的性格、特点、长处、短处、理想、生存目的、价值观、兴趣、爱好、憎恶、心理状态、身体状态、生活规律、家庭背景、社会地位、交际圈、朋友圈、现在处于人生的高峰还是低谷、长期或短期目标是什么、最想做的事是什么、自己的苦恼是什么、自己能够做什么、自己不能做成什么等方面做出正确全面的综合评估。
2．学会控制自己的情绪，而不是任由情绪支配
人的具体活动，都是由情绪进行先导，每个行为都受着情绪的控制，有的是无意的，有的是有意的。
但是，情绪是构建在肢体之上的，它必须起源于我们的身体。
在情绪控制活动之前，我们就一定要先主动积极地对其进行正确的引导，或者控制，修正其中的错误，发出正确的行动指令。
这样，我们的行为才会减少冲动因素，使我们的情绪更为稳定，能更为理性地看待问题。
要想控制情绪，并能够驾驭它，就要知道自己想做什么，能做什么，不能做什么。
当明确了这些之后，我们在思想上就可以为自己的行为定下一个准则，利用这个准则来指导自己该做什么，不该做什么。
要想掌控自己的情绪不是件容易的事情，在活动进行的过程中，我们原先为自己定下的准则会时不时地受到各种因素的影响，使得我们所坚持的准则开始动摇甚至坍塌，所以，在活动进行的过程中，我们要时常检讨自己的行为，思考自己的得失，减少冲动、激进的情绪，这样才能重新夺回情绪对思想的控制权，使自己的行为更为理性。
3．树立远大的目标
一个有远大目标的人，能不理会身边的嘈杂而专注前行；一个想去麦加朝圣的行者，不会轻易在路途中听别人的话而改变路线，也不会轻易因别人的挑衅而拔刀相向。
勾践因为有复国雪耻的目标，因此不会因为夫差的羞辱而冲动。
因为有了努力的方向，所以不会盲目行动；因为身负重任，所以心无旁骛前行。
有了自己最想完成的目标，我们的思想和行为或多或少都会受其影响，在一定程度上可以矫正我们的思想和行为，对我们自制力的增强将会起到积极的作用。
4．从点滴小事中培养自制力
如果你今天早上计划做某件事，但因昨晚休息得太晚而困倦，你是否会义无反顾地披衣下床？
如果你要远行，但身体乏力，你是否要停止远行的计划？
如果你正在做的一件事遇到了极大的、难以克服的困难，你是继续做呢，还是停下来等等看？
对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了然，但若放在现实中，自己去拷问自己，恐怕也就不会回答得这么利索了。
眼见的事实是，有那么多的人在生活、工作中遇到了难题，都被打趴下了。
他们不是不会简单地回答这些问题，而是缺乏自制力，难以控制自己。
要拥有非凡的自制力，并非看几本书，发几个誓就能立刻见效。
九尺之台，起于垒土。
通过一件又一件的小事来锻炼自己的自制力，是提升自己自制力的一个切实可行的方法。
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