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活在当下，就是认真地对待生命的每一时一刻，让阳光照在身上，让温暖留在心里。
活在当下，就是坦然地接受命运给予我们的孤独，无奈，不平，用自己的渺小支撑起生命的厚重。
数数你拥有的幸福
“数数你拥有的幸福”
，这句话是建立在一个很深刻的哲学思考上的，即：我们的生命是什么。
对这个问题的回答，决定着我们对生活价值的判断和生活的行动准则，当然也就决定着我们生活的心态。
有的人把生命看做是占有，也就是占有金钱，占有权力，占有财富，占有名利，占有……这样的生命，总是把人生的意义定在一个点上，当这个点实现后，就开始追逐下一个点。
也许当他到达一个具体的点时，会有一个瞬间的快乐，但很快就会被实现下一个点的焦虑所代替。
在这样的人生中，人本身只是～个不断地追逐目标的工具，而不是生活本身。
所以，人生总是被忙碌、焦虑、紧张所充斥．争名夺利，患得患失，到死也没能放松地享受一下生命的美好。
而有的人则是把生命看做是上天赐予的礼物，是一个打开、欣赏和分享这个礼物的过程。
因此，这样的人坚信生命本身就是快乐，就是爱，无论处在什么样的环境中，即使是在非常恶劣的环境中，他们也能泰然处之，就像是在游乐园中那样高兴，兴趣盎然地去寻找、发现、享受生命中的每一个乐趣。
对于这样的人来说，重要的不是去拥有什么，因为他们知道自己已经拥有了一切；而是他们究竟应该怎样去享受生活，应该怎样享有自己的生命。
美国心理学专家理查·卡尔森博士就是看到了对待生命不同的态度，要求我们“多去想想你已拥有什么而不是你想要什么”
。
他说：“做了十几年的压力心理学顾问，我所见过的最普通、最具毁灭性的倾向，就是把焦点放在我们想要什么，而非我们拥有什么。
不论我们多富有，似乎没有差别，我们还是不断扩充我们的欲望购物单，确保我们难以满足的欲望。
’你的心理机制说：‘当这项欲望得到满足时，我就会快乐起来。
’可是，一旦欲望得到满足之后，这项心理作用却又在不断地重复……如果我们得不到自己想要的某一件东西，就会不断想着我们还没有什么，就仍然会感到不满足。
如果我们如愿以偿得到了我们想要的东西，就会在新的环境中重复我们的想法。
所以，尽管如愿以偿了，我们还是不会快乐。”
卡尔森博士针对这个问题，提出了他的解决办法：“幸好，还有一个方法可以得到快乐。
那就是将我们的想法从我们想要什么，转为我们已经拥有什么。
不要奢望你的另一半会换人，相反的，多去想想她的优点。
不要抱怨你的薪水太低，要心存感激你有一份工作可做。
不要期望去夏威夷度假，多想想自家附近有多好玩。
可能性是无穷无尽的！
……当你把焦点放在你已拥有什么，而非你想要什么时，你反而会得到更多。
如果你把焦点放在另一半的优点上，她就会变得更可爱。
如果你对自己工作心存感激，而非怨声载道，你的工作表现会更好，更有效率，也就有可能会获得加薪的机会。
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