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没有考取大学的待学、待业青年，由于升学愿望没有达到，生活单调、枯燥引起的无聊，对个人前途的焦虑和长期依赖家庭等原因，往往会产生自卑感。
自卑感是人在遇到挫折后产生的一种消极情绪。
如在老同学、亲戚和朋友面前自觉矮人一截，过于敏感，思绪不宁和悲观失望等等。
一个自学青年如果不克服自卑感，自学是很难坚持的。
克服自卑感的办法首先是要找到引起自卑感的真实原因。
如果自卑感是由自己的错误引起的，那就改正错误，使自己振作起来。
其次是要形成一种正确的见解，采取独立的批判态度。
在不少情况下，习俗的偏见和压力会使一些人感到自卑。
在这种情况下，独立的批判态度，崇高的理想和较高的思想境界能大大提高一个人的自信心，使自己的情绪不为逆境所动摇。
最后，要使自己在自学中不断取成就。
成就会给人带来充实、满足和前进的信心，成就是克服自卑感的最锐利的武器。
（2）让情绪发泄出来
对情绪进行压抑还不如疏导。
当你抑郁的时候应该找知心朋友谈谈，倾吐你的思绪。
也可以用文娱、体育、旅游等活动使自己平静下来。
（3）学会从积极方面观察事物
当一个人陷入悲观失望的时候，在大多数情况下他观察事物的方法是片面的。
他总是扩大了事物的消极的一面，而积极的一面通常是看不到的。
学会从积极方面观察事物是为了把人的思考方法引导到辩证的水平。
（4）培养幽默感
对周围的事物采取幽默的态度可以缓解不良情绪，排除紧张，摆脱窘境。
幽默感是个人修养的重要组成部分。
（5）合理安排学习和生活
要劳逸结合、动静有致。
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