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然后身体尽量向前伸，双手掌心朝上，重叠着放在额头上。
然后头和手贴近地面，就是伏拜的姿势。”
林柔卿按照魏丽的要求做了。
“很好，这个动作的关键是向主人跪拜。
如果你犯了错误，这是向主人谢罪的姿势。
如果要感谢主人，也是用这个姿势表达感恩之情。”
作为奴隶不仅身体属于主人，还要用身体向身体表达服从和感激。
林柔卿从这些姿势上更加了解了奴隶意味着什么。
“好了，就是这个三个姿势。
接下来就是不断练习。
我会随机说出姿势的名字，你就要以最快的速度做出相应的姿势。
当我说站立的时候，你就站起来，明白了吗？”
“是，主人。”
接下来一天的训练是单调的，魏丽不断说出姿势的名字，林柔卿就做出相应的姿势。
每当林柔卿的姿势不标准时，魏丽就用鞭子打在相应的位置。
每隔一段时间，魏丽会让林柔卿休息一会，喝水、小便。
一天下来，林柔卿的身上已经布满鞭痕，她的大腿内侧、乳房和屁股上的鞭痕最多，因为林柔卿总是不愿意把乳房使劲挺起来、不愿意把屁股高高撅起，也总是不愿意把大腿使劲分开暴露出私处。
在一天训练的最后，魏丽还对林柔卿进行了体能训练。
林柔卿要进行开合跳、深蹲、俯卧撑和仰卧起坐。
尽管林柔卿的身体素质很好，但一天的训练已经让她十分疲劳，她身上大汗淋漓，气喘吁吁地运动。
最后是高抬腿，林柔卿把双手抱在头后，进行高抬腿跑，林柔卿因为汗水而泛起光泽的乳房上下晃动着。
一天训练终于结束了，林柔卿吃了晚饭，在牢房里清洗身体后疲惫地躺在毛毯上。
她已经没有精力思考，昏昏睡去。
这样的生活过了半个多月，林柔卿只有在月经的那一天得到了休息。
这三种姿势是非常简单的动作，但是长时间训练的目的是，通过反复训练打消羞耻心，将奴隶的身份和服从意识刻入灵魂。
“等待！”
“站立！”
“展示！”
“跪拜！”
魏丽不断喊着姿势的名字。
现在的林柔卿已经能下意识地服从，快速、标准做出各种姿势。
林柔卿做这些动作时已经平静，魏丽认为，林柔卿的羞耻心已经开始被磨去了一些，姿势训练的目的已经达到了。
“等待！”
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