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走向快乐习惯的途径
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我们的自我意象和习惯是结合在一起的。
其中一方改变了，另一方也会自动地改变。
在英语中，“习惯”
（habit）一词原来是一件衣服或一块布。
我们现在还说idinghabit（骑马服）和ha-biliments（服装），这反映出习惯的真正本质。
我们的习惯完全就是个性的外衣，它们不是偶然的或偶发的。
我们的习惯就像衣服一样合身。
它们同我们的自我意象，同我们整个的个性模式相一致。
我们有意识地、谨慎地培养新的好习惯时，自我意象就容易不适应旧的习惯，需要换上新的“款式”
。
提到改变习惯性行为或者形成新的行为模式，直至它们成为自动反应时，很多人都畏缩不前了。
他们把“习惯”
与“癖好”
混为一谈。
癖好是指你觉得有强迫性的行为，它会引起严重的萎缩症状。
根治癖好的问题已经超出了我们这里讨论的范围。
相反，习惯仅仅是我们养成的一种自动进行而不需要“思考”
或“决定”
的反应，是由我们的创造性机制来执行的。
我们的表现、感觉和反应足有95％是习惯性的。
钢琴家用不着“决定”
该触哪一个琴键。
舞蹈家用不着“决定”
脚往什么地方移。
他们的反应是自动的，不假思索的。
同样，我们的态度、情感和信念也容易变成习惯性的。
过去我们“学到”
：特定的态度、感觉和思维方式是与特定的环境“相适应”
的。
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