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一个人如果长期处于焦虑情绪中，那么不但他的身体健康会受到影响，比如导致失眠、增加心脏负担、提高癌症发病率等，还会造成记忆力的下降。
因为当一个人焦虑时，他只会将注意力放在自己的身上，对其他事则毫不关心，可是注意力又是记忆力的基础，所以如果我们长时间不关注外部事物，那记忆力肯定会下降。
当一个人经历了重大变故或是挫折时，通常都会被悲伤和痛苦的情绪所包围，这时他同样很难将注意力放在自己之外的事情上，这样一来他的记忆力自然就会下降。
一项有9000人参与的研究报告称，那些长期抑郁的人的大脑中的海马体的体积与健康人相比要明显小很多，而海马体是大脑中负责记忆与学习的主要区域。
此外，杜克大学的一位心理学教授研究发现，当一个人回忆自己生活中的某一段情节时，会更加倾向于回忆那些更为生动的情绪记忆。
不过，这位教授提出，我们所回忆起的这些情绪记忆的细节特征很有可能是虚假的，因为人们会主观地将自己缺失的记忆填满。
美国斯坦福大学的心理学家波卫尔通过研究发现，一个人的记忆力与情绪状态之间有着密切的关系。
人们从记忆深处回忆某一事物的结果，往往由回忆者此时的心情是否与回忆者在这件事发生时的心情相一致来决定。
他曾让学校的6个学生小组参加了一次情绪与记忆的测验。
在这次测验中，他要求学生在催眠状态下对自己亲身经历过的欢乐、愉快的情景进行回忆，然后让这些学生在快乐的情绪中学习一张列成16项的、相互之间没有任何关联的单词表，等学生学完之后，他让其中一部分人继续在欢乐的情绪中学习第二张单词表，让另一部分学生用同样的方法进入忧伤情绪，然后让他们在忧伤的情绪中学习新的单词表，最后再对所有学生记忆第一张单词表的情况进行测验。
结果发现，如果回忆时学生的情绪与记忆第一张单词表时的情绪相同，那么他对第一张单词表的记忆成绩就会比较好。
比如如果学生对单词表的记忆是在快乐情绪下获得的，而且又是在一种高兴的状态下进行回忆，那他能够回想起来的内容就会比较多；但是如果学生是在忧伤的情绪下进行回忆，那么他回忆的成绩就会比较差。
同时，波卫尔还发现，一个人对童年经历或是个人经历的回忆，很大程度上取决于回忆时的情绪。
一个快乐的人所能回忆起的快乐的事要比不快乐的事多得多，而一个容易发怒的人在面对一些不带感情色彩的言语时就经常会产生愤怒的联想。
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