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苓归乌鸡盅还用到了茯苓和当归两种药材。
茯苓，能够镇静、安神、降低血糖、祛风除湿、治疗水肿；当归是特别有益于女性健康的一味补血良药，不仅可以补血活血、调经止痛，对眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。
【汉方美容1+1】十全滋补牛腩
原料：牛腩、白萝卜、当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精。
做法：将牛腩用清水洗净，切成小块，再用沸水焯一下；将白萝卜用清水洗净，切成薄片，待用。
锅内放入适量的水，放入牛腩和十种药材，用小火煲3个小时左右，待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖熟即可。
功效：黄芪可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；天麻可以祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对女性的身体十分有好处。
四红补血粥，肤色红润才称得上“红颜”
【经典古方：四红补血粥】
原料：花生、红豆、紫米、红枣各适量。
做法：将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡3个小时左右，然后将花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮40分钟左右即可。
功效：四红补血粥，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，吃出好气色。
TIPS：花生最好选择带红衣的，红豆不易煮烂，如果没有提前浸泡的话，可以加点水进去，然后放进微波炉中，用高火转几分钟后，再放进锅中跟其他原料一起煮，这样红豆就可以很快熟烂了。
曾经有一个广告语是这样的：气血和顺，做美丽女人。
由此可见，想要拥有美丽，气血和顺很重要；相反，如果气血两亏，即使五官及身材都精致到几乎无可挑剔，一张暗黄的脸也会让精致的女人黯然失色。
如果你没有漂亮的脸蛋和魔鬼的身材，那就更要注意自身的气色了。
那么，如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色呢？
想要拥有好气色的女性，不用求医，不用吃药，不妨在饮食上下下功夫，多喝点四红粥，即使偶尔喝一小碗，也会为自己增添不少力量呢，不但养人养颜，还可以缓解疲惫。
四红补血粥主要是由花生、红豆、紫米和红枣四种食材构成，都是补血的良品，紫米的加入，会让粥的味道更香浓。
而且熬粥要以米为主，根据米的多少，适量添加一些红枣、花生和红豆。
花生，自古以来就有“长生果”
的美誉。
民谚中有“常吃花生能养生”
的说法。
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