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穴位刮痧瘦身减肥，是汉方最有效的减肥方法之一，利用刮痧工具，轻轻松松就能刮掉身上多余的脂肪，冬天也能拥有苗条的身材。
【汉方美容1+1】刮痧瘦胳膊
做法：
1．将手伸直，手掌朝上，刮板部位从手肘关节的部位开始，顺着手臂肌肉的方向往肩膀方向刮，可分成内、外和中间三条线来刮，每条线刮3～7下。
2．将手伸直，用刮板从手腕关节开始往上刮到肘关节的部位，可分为前臂内侧、外侧及两侧边来刮。
3．将手放在头上，用刮板部位分别刮手臂外侧及下方的赘肉3～7下，刮的时候一样是从肘关节的部位往身体的方向刮。
外侧的部位刮完后会比较红，而且隔天容易有点状的瘀青，但这样的现象会随着刮痧的次数慢慢地减轻，手臂的脂肪随之也会渐渐减少。
功效：在初次刮的时候，手指头有一点酸胀的感觉是正常的现象。
前臂的内侧和外侧都可以分成三条线来刮，每一条线刮5～7下，骨头比较突出的部位可以轻轻地刮。
瘦身新主张：穴位按压
【经典古方：穴位按压】
做法：用按、摩、推、揉等手法，对身体的一些穴位进行按压。
按压穴位时，呼吸要与之配合，身体放松，缓慢吐气、吸气。
一般按压持续5～10秒为宜。
按压过程中，每次应间歇休息2～5秒后，再继续按压。
应根据自己的情况，选择按摩方式和部位，且每天早晚必须各进行一次，才能达到预期效果。
功效：穴位按压，具有减肥瘦身的作用。
据《黄帝内经》中记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”
。
而经脉“则伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”
。
并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”
。
穴位是传统医学沿用了几千年的医学名词，几千年前的医者就发现，一些人生病的时候身体上会出现一些红色的线条，而这些线条之上有一些节点，医学上称之为“穴位”
。
经研究发现，正确按摩这些穴位，就可以达到减肥瘦身的目的。
穴位按压是一种传统的中医疗法，根据经络原理，人体的经络共有14条，穴位共361个，按压特定穴位，可以促进穴位所属的经络疏通，使神经传导得到刺激。
通过按压，使淋巴、气血系统循环畅通，进而使相关部位的生理功能得以改善，达到排出体内毒素、减除多余脂肪的功效。
找穴位其实并不像很多人想象的那样困难，当用手正确按压穴位时，会感觉和我们按压普通的肌肤有很大的区别。
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