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社交问题还会影响到我们的自尊和自我价值感。
不是只有外向的人天生比较快乐、健康，当内向的人被迫变得外向时，他们通常也能乐在其中，并借此改善自己的心情。
就连那些自认为不需要人际往来的人，一样可以从中获益，因为我们都需要人来依靠。
近来关于“给予”
的研究显示，关心他人的人要比接受帮助者获益更大。
我们需要跟他人互动并紧密联结；我们不仅要能施，还要能受；我们需要一份归属感。
4.良好的人际关系能满足人类的社交需求
我们都知道，良好的人际关系会带来很多好处，如让我们身体更健康，让我们更加成功，乃至让我们感到被需要和归属感，等等。
当关系不和谐，或我们在社交中感到被排斥时，我们大脑里的反应与感到生理疼痛时的反应是类似的，也就是说，社交中的痛苦和身体上的疼痛在我们的感受中是一样的。
积极的人际关系对幸福带来的正面影响，以及这种关系的欠缺所带来的负面影响，都是无可否认的。
但理论上的问题是，积极的人际关系是否能作为幸福必需的元素之一。
积极的关系显然符合其中的两项标准：它有助于幸福，还可以独立于其他元素而被测量。
不过，我们会为了关系而追求关系吗？还是为了积极的情绪、意义或成就而追求它？如果它不能带来积极的情绪、意义或成就，那么我们还会追求它吗？我暂时还不能肯定地回答这个问题，甚至都想不出一种严格的实验方法，因为目前我们所知道的所有的积极的关系，都伴随着积极的情绪、意义或成就。
不过，最近有两种关于人类进化的思潮都讨论了积极的关系自身的重要性和意义。
首先，人类学研究表明，我们是为了社交，才发育出了更大体积的、与身材比例不相符的大脑。
动物大脑的大小往往和身材成正比，只有灵长类动物是个特例，大脑占身体的比例是最大的。
为什么如此呢？人类学家罗宾·邓巴（RobinDunbar）认为，大脑体积的扩大可能是为了满足社交需求：决定大脑大小的关键因素是最外面的一层——新大脑皮层，而通过对38个灵长类动物种属的比对，在排除躯体大小的干扰后，他发现，大脑的大小和动物所在社群的大小成正比，社群越大，大脑的体积也就越大。
而从演化的角度来分析，同一种属的社群属性变弱时，新大脑皮层也会变小。
因此他认为，我们大脑的发育是受社交的需要所影响和推动的。
或许社交对我们来说确实比你想象中还要基本和重要。
“人的天性就是社会性动物。
那些生来离群索居的个体，要么不值得我们关注，要么不是人类。”
——亚里士多德在《政治学》里的论述虽然听起来有些极端，但近年来的科学家对大脑的研究却证明了，对社交的需求和对食物、住所的需求同样基本。
此外，认知神经科学家马修·利伯曼（MatthewLieberman）等人还发现，当我们的大脑不处理任何具体工作时，它的“默认”
区域会活跃起来，其他和具体任务相关的区域则会不活跃。
我们大脑的“默认”
部分包含两个关键区域——内侧顶叶皮层和背内侧前额叶皮层，而它们都是和社会关系密切相关的、用于思考和社交相关的问题的区域。
当这两个区域被激活时，表示人们是在思考过去的社交行为、社交问题的解决办法，计划未来的社交安排，等等。
这佐证了进化论的猜测：我们在时刻准备着社交——当我们的大脑好不容易闲下来的时候，就会默认开始思考和社交相关的内容。
英国心理学家尼克·汉弗莱也提出类似的解释：大脑是用来解决社会问题的，而不是用来解决物质问题的。
当我们和别人交谈时，我们如何才能让他人觉得很有趣，令他人不会生气，有时又需要让他人意识到他错了？这些是非常复杂的问题，计算机可以很快地设计出武器和工具，但是解决不了这些问题。
然而，人类每时每刻都在解决社会问题。
我们巨大的前额叶皮层不断地用它数十亿个连接模拟着各种可能的社会情形，然后决策出最佳行为。
因此，巨大的大脑是一个社会关系模拟机，为了能设计和开展和谐而有效的人际关系，它得到了进化。
另一种把大脑与社会关系模拟机联系在一起的进化观点是群体选择。
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